전체 글17 건강과 젊음을 관리하는 피부의 비결 피부는 외부로부터 우리의 몸을 가장 먼저 보호하는 신체 기간입니다. 건강한 피부는 병원균의 침입을 막고 각종 감각기관을 통해 몸을 보호하는 방어 기능을 합니다. 거기에다 비타민 D 합성을 통해 뼈를 튼튼하게 합니다. 그러므로 외적인 아름다움을 넘어 우리의 건강을 지켜줍니다. 우리 몸의 가장 넓은 면적을 차지하는 기관이 피부입니다. 그것은 몸무게의 약 7퍼센트를 차지합니다. 피부는 표피, 진피, 피하지방으로 나뉩니다. 표피는 피부가 외부 자극으로부터 견딜 수 있도록 각질세포를 지속적으로 생성합니다. 진피에 복잡하게 얽힌 신경은 통증, 접촉, 온도, 압력 등의 느낌을 전달하고 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 피하지방은 체온 유지의 역할을 합니다. 비상시에 이를 분해해 에너지로 사용될 수 있습니다. 피부 .. 2023. 2. 2. 우리 몸의 질병을 유발하는 스트레스 살아가면서 스트레스는 피할 수 없습니다. 예상치 못한 일이 생기거나 안 좋은 일이 생길 때 발생합니다. 스트레스는 좋은 일이 생겼을 때도 발생합니다. 적절한 스트레스는 사람들을 긴장시키고 집중력을 높이는 등 긍정적인 효과가 있습니다. 하지만 과도한 스트레스는 신체적, 정서적 문제를 야기합니다. 불안과 긴장, 무기력 증상이 번갈아 나타나거나 동시에 나타납니다. 불안은 보통 초조하고 긴장하게 만듭니다. 그리고 그것은 불면증이나 공황상태를 일으킬 수 있습니다. 무기력에 빠지면 의욕을 잃기 쉽고 피로함을 자주 느낍니다. 집중력을 잃고 가끔 멍하게 시간을 보냅니다. 스트레스로 인한 불안과 무기력은 신체적 증상으로 이어집니다. 그것은 보통 두통, 통증, 소화불량 그리고 어지럼증을 유발합니다. 부신의 신호와 기능 스.. 2023. 1. 31. 예방이 가능한 불치병 치매 우리나라는 65세 이상 노인 인구가 전체 인구의 17퍼센트를 넘어서며 고령화 사회로 접어들고 있습니다. 이에 따라 치매 환자도 꾸준히 증가하고 있습니다. 알츠하이머 치매는 가장 흔한 치매 유형입니다. 이어 혈관성 치매가 발병률이 높습니다. 치매는 정상적인 지적 수준을 유지하면서 후천적인 요인에 의해 발생합니다. 이것은 인지 장애와 성격 또는 행동 장애를 일으키는 질병입니다. 정상에서 경도인지장애가 발생한 뒤 치매로 진행되는 일련의 과정입니다. 혈관성 치매는 한국, 일본, 중국에서 흔합니다. 그 외에도 파킨슨병 치매와 루이소체 치매가 있습니다. 치매의 원인은 약 70여 가지가 있습니다. 치매는 환자보다 주변 사람들이 더 고통스러워하는 질병입니다. 그래서 누군가의 도움이 필요한 질병이기도 합니다. 치매의 전.. 2023. 1. 29. 뇌졸중을 부르는 위험한 만성 탈수 현대인 10명 중 7명은 만성 탈수증을 앓고 있습니다. 성인 체중의 70퍼센트 이상이어야 하는 물이 2퍼센트 이상 부족한 상태로 3개월 동안 지속된다면 만성 탈수라 할 수 있습니다. 갈증과 피로를 풀기 위해 주로 마시는 커피와 식후 물 대신 마시는 주스가 있습니다. 가벼운 차 한 잔은 내 몸의 수분을 빼앗는 주범입니다. 이 음료들은 만성 탈수의 주요 요인입니다. 물 대신 마시는 커피, 홍차, 녹차와 같은 음료는 카페인이 들어있고 이뇨작용을 합니다. 이때 마신 양의 1.5배에서 2배의 수분을 배출시킵니다. 그렇기 때문에 음료를 마셨는데도 체내 수분이 부족해 탈수 현상을 일으킬 수 있습니다. 또한 과일 음료는 당분이 많이 들어있습니다. 이것들은 우리 몸에서 삼투압 작용을 합니다. 그래서 더 많은 물을 마실 .. 2023. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
